Como os Alimentos que Queimam Gordura Vão Acelerar seu Metabolismo

Como os Alimentos que Queimam Gordura Vão Acelerar seu Metabolismo

January 5, 2011  |  Dicas para Queimar Gordura

Quais os alimentos que trabalham para queimar gordura mais rápido?

Todos nós entendemos que precisamos comer nossas frutas e vegetais, porque eles têm maior conteúdo de vitaminas e minerais do que qualquer outro alimento.

Você sabia que esses também são os melhores alimentos para a perda de peso?

As frutas e verduras cruas carregam um teor maior de vitaminas e sais minerais do que seus alimentos cozidos.

O calor durante o processo de cozimento causa danos ao conteúdo de vitaminas e minerais e mata enzimas naturais.

As vitaminas e minerais mantém suas células saudáveis e fazem seus hormônios funcionarem corretamente e é por isso que são classificados como alimentos que ajudam a queimar gordura rapidamente.

Por isso devemos explorar todas as possibilidades de recebimento das  vitaminas e minerais naturalmente.

A combinação de alimentos crus com vitaminas e minerais podem tornar seu corpo saudável e diminuir sua barriga, bumbum e coxas.

Quando usados em conjunto com uma quantidade moderada de carnes orgânicas saudáveis e alguns produtos lácteos crus, é possível obter os nossos nutrientes. É importante ressaltar que alguns alimentos são realmente “super-alimentos”, como vegetais de folhas verdes porque eles fornecem uma quantidade maior de nutrientes por porção.

Eis a lista separada em vitaminas:

Vitamina A:

  • vegetais de folhas verdes como: espinafre, brócolis, escarola, agrião, etc
  • pimentas
  • legumes amarelos como abóbora
  • damascos secos
  • tomate
  • aspargos

Vitamina B:

  • vegetais de folhas verdes
  • abacate
  • cogumelos
  • abobrinha
  • groselhas
  • lentilhas
  • mirtilos
  • sementes e nozes.

Vitamina C:

  • vegetais de folhas verdes
  • salsa
  • batata
  • melão
  • tomate

Vitamina E:

  • nozes e sementes
  • abacate

Vitamina K:

  • vegetais de folhas verdes
  • algas
  • abacate
  • salsa
  • damascos secos
  • grão de bico
  • amêndoas

Cálcio:

  • tahine / sementes de sésamo
  • vegetais de folhas verdes
  • salsa
  • amêndoas

Zinco:

  • tahine / sementes de sésamo
  • amêndoas
  • gengibre
  • ovos

Potássio:

  • bananas
  • agrião
  • cogumelos

Para melhores resultados, comer 6-9 porções desses alimentos para acelerar a queima de gordura.

Aviso Importante:
Todo conteúdo dos nossos Emails, Blog, Apostila, Vídeo Book, são fornecidos apenas como informações. E não se destina a prevenir, tratar ou controlar qualquer tipo de doença. Consulte sempre o seu médico antes de começar qualquer Programa de Controle Peso ou mudanças e adequações em sua dieta.


1 Comment


  1. Estou confiante…..estou realmente precisando eliminar meus
    quilinhos ( para ser educada ) extras……..
    Estou encontrando muitas dificuldades….efeito sanfona é o que mais tem acontecido…..
    Faço uns dias a dieta corretamente, consigo diminuir um pouco o peso….assim que entro num desamino, uma certa depressão…..ponho tudo a perder….Sempre fui determinada….ultimamente não tenho conseguido….
    Espero que ter adquirido ” Gordo nunca mais ” vá realmente colaborar para eu atingir meu objetivo….que é chegar no meu PESO IDEAL…… Agradeço antecipadamente…..Não vou deixar de participá-los assim que eu chegar lá……… Judith

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